Buah-buahan dapat dengan mudah ditemukan dari mulai alam sekitar lingkungan, pasar tradisional bahkan sekarang banyak buah-buahan yang di bungkus dengan rapi dan dijual di supermarket. Selain buah-buahan mudah didapatkan di banyak pasar tradisional, toko buah-buahan dan tempat lainnya, tentu saja buah-buahan ini memiliki khasiat atau manfaat tersendiri yang baik untuk kesehatan bahkan dapat meredakan beberapa penyakit pada tubuh Anda. Kandungan nutrisi dalam buah-buahan memiliki nutrisi yang tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan bahkan kecantikan. Salahsatu buah yang dapat dengan mudah ditemukan diberbagai tempat adalah buah pisang.
Manfaat Buah Pisang
Banyak Orang yang percaya bahwa buah pisang dapat menjadikan tubuh selalu dalam keadaan bugar, selain itu Pisang juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui. Buah pisang yang biasanya memiliki kulit berwarna kuning ketika matang ini merupakan salahsatu buah yang hidup di daerah tropis, mudah didapat, harga murah dan telah banyak dikenal sebagai salahsatu jenis buah yang memiliki banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan pisang juga bisa dijadikan salahsatu menu sarapan pagi, agar dapat berenergi dalam menjalankan aktivitas seharian.
Hasil gambar untuk artikel manfaat buah pisang
Buah Pisang merupakan salahsatu buah yang banyak memiliki kandungan serat, zat besi, zink dan juga potasium. Selain itu pisang juga mengandung vitamin A, B, C dan vitamin E. Buah Pisang memiliki berbagai macam jenis, namun meskipun banyak jenisnya kandungan nutrisi pada setiap pisang hampir sama baiknya bagi kesehatan. Dalam sebuah pisang memiliki vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Manfaat dan Khasiat Buah Pisang bagi Kesehatan
Dibawah ini merupakan beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan yang kami kutip dari berbagai sumber :
1.) Sumber Energi
Buah pisang mengandung beberapa jenis gula alami, diantaranya fruktosa, glukosa dan juga sukrosa. Kandungan gula alami yang terdapat dalam buah pisang ini mampu dengan cepat diubah menjadi energi dalam tubuh. Tak heran banyak diantara atlet ketika istirahat dalam sebuah pertandingan mengkonsumsi pisang karena pisang dapat dengan cepat menambah energi dalam tubuh.
2.) Mood Booster
Dalam waktu-waktu tertentu mungkin suasana hati dan juga pikiran Anda sedang kacau, depresi atau insomnia, Pisang juga bisa menjadi mood booster. Kandungan vitamin B6 didalam buah pisang atau triftopan sangat memiliki peran penting dalam pembentukan hormon serotonin yang mampu mangatur suasana hati dan juga dapat menenangkan Otan Anda.
3.) Luka Lambung
Manfaat Pisang Lainnya yaitu dapat menenangkan perut dan juga meredakan rasa perih pada bagian perut ini dikarenakan pisang memiliki kandungan efek anti-asam. Selain itu luka yang memiliki bentuk oval atau bulat yang terjadi pada lambung atau ada yang menyebutnya dengan ulkus juga dapat dilawan dengan pisang sehingga keasamaan pada lambung dan juga iritasi yang terjadi pada bagian lambung dapat dikurangi.
Sumber: http://hariansehat.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar